top of page
מאגר תרגילי כוח
לפניכם מגוון שרירים משרירי השלד ,לחצו עליהם על מנת להגיע למאגר תרגילים עשיר לתרגול לקראת מבחני ההסמכה שלכם.
הקפידו לנתח את כולם לפי הקריטריונים הבאים:
1.שם התרגיל:
2.המפרקים הפעילים:
3.שרירי המטרה:
4.השרירים האנטגוניסטים:
5.השרירים הסינרגיסטים:
6.תרגילים חלופיים:
bottom of page