top of page
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.Start Now

Latissimus dorsi

משיכה לחזה באחיזה צרה בפולי עליון בישיבה  Upper pulley Front Close-Grip Pull Down

             חתירה באחיזה צרה עם משקולת בשכיבה                      Barbell Lying High-Bench Close-Grip Rowing (Pull-In)

חתירה ביד אחת בפולי בעמידה בהטיה לפנים עם תמיכה    Cable One Arm Bent Over Row

bottom of page