top of page
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.Start Now

Pectoralis major

לחיצת חזה באחיזה רחבה עם משקולת בשכיבה בשיפוע שלילי Wide-Grip Decline Barbell Bench Press

 פרפר חזה עם משקולות יד בשכיבה בשיפוע חיובי   Incline Dumbbell Fly

משיכה מוצלבת בפולי בעמידה 
 Pulley Cross-Over

פרפר חזה עם משקולות יד בשכיבה 
 Dumbbell Fly

לחיצת חזה באחיזה רחבה עם משקולת בשכיבה Wide-Grip Barbell Bench Press

לחיצת חזה באחיזה רחבה עם משקולות יד בשכיבה שיפוע חיובי  WideGrip Incline Dumbbell Bench Press

לחיצת חזה בפולי בעמידה
Cable Chest Press

לחיצת חזה באחיזה רחבה עם משקולות יד בשכיבה Wide-Grip Dumbbell Bench Press

לחיצת חזה במכונה בישיבה
Machine Chest Press

פשיטת מרפקים (רחב) בסמיכה קדמית Wide Grip Push-Ups

bottom of page